为什么人体多晒或少晒太阳都不好

    许多人一谈到健康就说，“要多晒太阳”。其实很多人体需要的东西都只能是适可而止，比如吃饭、喝水、喝酒、穿衣、运动、睡觉等等都是这样，太多了不好，太少了也不好，所以孟子的“中庸之道”盛传几千年都颇有市场。晒太阳也是如此，因为太阳光中含有多种光波和射线，如紫外线、X射线、R射线、a射线等等．适当的接受这些辐射，对兴奋人体各种感觉器官有益无害或者危害不大。但是，太多了就会严重影响健康，特别是紫外线和X射线都是对人体细胞杀伤力很大，重则短期内会引起一些疾病，轻则也会影响寿命。

    相反，晒太阳太少了也不行。阳光有利于骨骼生长，有利皮肤衣服上的杀菌作用，另外人体许多器官都需要阳光和电子波的照射。特别是对儿童，如果长期不晒太阳会患佝偻病即小儿软骨病。

    晒太阳最好的办法就是夏天少晒一点，而且时间不宜长，冬天和春秋天可适当多晒一点太阳。夏天戴草帽或遮伞，虽然没有直射阳光，也能起到晒太阳的作用，因为阳光大部分的射线都有穿透性。