安排照明灯具的健康风水要求

    随着人们对于生活质量的重视，“光健康”概念的提出引起社会各界的关注，如何科学合理地使用灯具，营造健康的照明环境，成为目前家居装修时不可忽视的问题之一。有学者提出，要强调高效的照明产品，保证不浪费资源。生活中的照明产品不应该只有照明的功能，而且还要健康、节能，要照顾人们不断变化的文化生活需求。

    研究表明，明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而此时钟可控制人体的睡眠；并且，长时间在灯光下工作，还会降低人体对钙质的吸收。另有研究认为，室内照明发出的强烈光波，能使不正常细胞增加，正常细胞死亡。

    普遍使用的电感镇流器的日光灯发出的光线，每秒产生100次明暗变化，长时间工作在这种光照环境下，人的眼睛容易疲劳，产生近视。如果灯具、窗口或其他区域的亮度比室内一般环境的亮度高得多，就会产生令人不舒适的眩光，损害视觉功能。因此，室内照明必须避免或减少眩光的干扰。另外，光源的显色性也相当重要。

    那么，具体该如何合理安排灯具，选择照明方式呢?

    (1)客厅的照明应灵活多样
    客厅中的活动很多，是家庭的焦点部位，主要包括会客、聊天、听音乐、看电视与阅读等。为此，照明方式也应多种多样。

    亲朋好友相聚，以看清客人的表情为宜，一般采用顶部照明。如果室内高度比较矮(2．6米左右)，建议最好选用吸顶灯；如果客厅高大，最好选用吊灯。

    听音乐、看电视时，以柔和的效果为佳，建议采用落地灯与台灯做局部照明。在电视机后方安置一盏台灯，或利用灯投射在电视机后方的光线，以减轻视觉的明暗反差。

    享受读书的乐趣时，能提供集中、柔和的光线，并易于调节高度和角度的落地灯或台灯，是不错的选择。

    客厅中的各种挂画、盆景、雕塑以及收集的艺术品等用卤素光源轨道灯或石英灯集中照明，以强调细部和趣味点，突出品位与个性。

    (2)餐厅的灯光要能增添温馨情调
    餐厅的照明应将人们的注意力集中到餐桌，光源宜采用向下直接照射配光的暖色调吊线灯，安装在餐桌上方0．8米左右处，灯具能够自由升降更佳。

    如果受空间所限，餐桌位于墙边，采用小巧的壁灯配以顶部筒灯，可为餐厅增添温馨浪漫的情调。

    (3)卧室要注意总体照明与装饰性照明相结合
    卧室照明的出发点是以总体照明的主要光源为主，再配以装饰性照明和重点照明来营造空间气氛。一般我们可用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。

    如果有在床上看书的习惯，建议在床头直接安放一个可调光型的台灯。

    灯具内安装节能灯或冷光卤素灯，可避免眼睛疲劳。

    (4)厨卫照明以考虑照明健康实用为主
    厨房灯具的选择应以功能性为主。顶部中央装一嵌入式吸顶灯具或防水防尘的吸顶灯，突出厨房的明净感。在做精细复杂的家务，如配菜、做菜时，最好在工作区设置局部照明灯具，如在吊柜的下方安装天花射灯或荧光灯管，有些抽油烟机自带有照明灯具。注意选用的灯具应该防水防尘，安全且易于清洁。

    洗手间与浴室中安装的主照明灯具可以是防水防尘的吸顶灯或嵌灯，光源色温应选择冷色调。镜前灯要有能防水、可调角度，方便洗漱及化妆。