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春分养生

时间:2014-06-08 11:16来源:www.010808.com 作者:大易开运命理网 点击:
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春分者,阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平。到了春分的时候,气候变得很不稳定,时冷时热的,白天和晚上的时间差不多,会导致人体的各种机能暂时的失衡,容易的疾
      “春分者,阴阳相伴也。故昼夜均而寒暑平”。到了春分的时候,气候变得很不稳定,时冷时热的,白天和晚上的时间差不多,会导致人体的各种机能暂时的失衡,容易的疾病。所以应注意保养好身体。 可以注意这几方面: 食物的互补 食物分寒、热、温、凉、平五种属性。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,需要添加葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴,配上蛋类等滋阴食材,达到阴阳互补之目的,时令菜也可以。

      肝的养护 中医学,春应于肝。春季是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。要食用能补肝益肾的食物,如花生、桂圆、枣子等食物。但不宜饮酒。 身体的运动 身体的健康是人的根本,春分的季度应适度的锻炼自己的身体,增强抵抗力,强健自己的体魄,可以保持身体健康状态的持久。 




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