12星座外形体态有何特点？(2)

　　运动：除了每天跑步15至30分钟，还可做仰卧起坐锻炼腹部。

　　天秤座

　　个性：优柔寡断、犹豫不决、正义之士、重视仪表。

　　体态：因水分容易滞留体内形成水肿及虚胖。

　　疾病：水肿、代谢循环失调、注意肾功能跟日常排尿和饮水。

　　避免肥胖法：不偏食B不因人情而过量用餐。

　　运动：有氧舞蹈。

　　天蝎座

　　个性：占有欲强、喜欢被赞美、喜恶分明。

　　体态：臀围比人大一号、避免久坐。

　　疾病：留意生殖器疾病。

　　避免肥胖法：不要成为标准的肉食主义者，偶尔也吃吃素吧。

　　运动：提肛运动不仅可增加性能力，也能缩小腹。

　　射手座

　　个性：反应快、不专心、乐观、好奇心重、爱自由。

　　体态：身材高大、牙齿宽大、运动神经发达。

　　疾病：肝功能异常、小心支气管血脂肪过高等疾病。

　　避免肥胖法：忌吃速食油炸食物。

　　运动：泡澡减肥或跑步、篮球、游泳。

　　摩羯座

　　个性：耐力强、暗藏野心、内敛、勇敢、意志力坚定。

　　体态：肥胖是高阶主管的形象。

　　疾病：注意关节、骨骼和牙齿。

　　避免肥胖法：细嚼慢咽让消化顺利。

　　运动：洗澡时的毛巾操，或起床后上床前原地跑步15至20分。

　　水瓶座

　　个性：新旧观念共存、敏锐、理智、肯付出、胡思乱想。

　　体态：腿部线条较不明显、血液循环不顺畅容意导致下半身肥胖。

　　疾病：手脚冰、低血压、缺乏钙质。

　　避免肥胖法：睡前4小时禁止进食。

　　运动：睡前抬腿5分钟，或做有氧。

　　双鱼座

　　个性：温和浪漫善解人意、不切实际、矛盾。

　　体态：下半身容易囤积水分。

　　疾病：内分泌失调、小心眼睛疾病及感冒侵袭。

　　避免肥胖法：矛盾使双鱼座变胖，想法不定软弱无力更会让身体缺乏抵抗力，乐观点吧。

　　运动：仰式、蛙式和自由式等游泳，可让双鱼座娱乐兼瘦身。